Dansmeditatie
Maak een reis van beweging naar de diepste delen van jezelf.
In deze les verkennen we hoe je kunt uitdrukken wat er in je leeft—of dat nu bewust, onderbewust of onbewust is. Je wordt begeleid om de controle los te laten, zodat je lichaam vrij kan bewegen en kan uitdrukken wat woorden niet kunnen. Geef je over aan de ervaring en laat je innerlijke wereld de leiding nemen, terwijl je lichaam zijn eigen stem vindt.
Duur: 2 uur
Creative Playground
Een leuke en creatieve ruimte om te ontdekken wat je lichaam allemaal kan.
In deze speelse les combineren we kalmerende, meditatieve somatische oefeningen met leuke en uitdagende bewegingsuitdagingen, ontworpen om je lichaamsbewustzijn (proprioceptie en interoceptie) te verbeteren. Werkend zowel individueel als met anderen, maak je op nieuwe manieren contact met je lichaam en ontdek je je volledige bewegingsbereik en -vermogen.
Het is een les vol zweten, lachen en leuke fysieke uitdagingen die je helpen je bewegingspotentieel te ontgrendelen—en je meer zelfvertrouwen geven in het dagelijks leven.
Duur: 45 minuten
Instant Compostition
Creëer in het moment—performen als een oefening in aanwezigheid.
In deze les leer je hoe je naar je omgeving, je eigen bewegingen, objecten, muziek en zelfs je gemoedstoestand kunt luisteren om direct performances te creëren. Of je nu solo of in een groep werkt, je leert tools die je helpen om diep in het huidige moment aanwezig te zijn, wat spontane en betekenisvolle creatie mogelijk maakt.
Ervaar de kracht van volledige aanwezigheid terwijl je je bezighoudt met de kunst van Instant Compositie.
Duur: 90 minuten
Spark Box
Een op maat gemaakte workshop ervaring, afgestemd op jouw wensen.
De Spark Box zit vol workshops die nog niet volledig gerealiseerd zijn. Inspireert een van deze ideeën je? Neem dan contact op om een op maat gemaakte workshop te krijgen die past bij jouw visie en behoeften. Hier zijn een paar huidige ideeën:
Huidige Sparks
Teamwork voor de Belichaamde Professional
Bouw bedrijfsvaardigheden op door middel van fysieke oefeningen die non-verbale communicatie, teamwork en algeheel welzijn verbeteren.
Ukemi: De Kunst van Veilig Vallen
Leer hoe je veilig kunt vallen, word fysiek zelfverzekerder en ontwikkel het vermogen om onverwachte situaties aan te kunnen.
Beweging, Houding en Ademhaling
Verken de connectie tussen beweging, houding en ademhaling om je fysieke gezondheid en lichaamsbewustzijn te verbeteren.